ADHS Therapie

Kleingruppe für Erwachsene 

Start: Oktober 2025
Gruppengröße: 4 Personen
Dauer: 3 Monate (12 Sitzungen à 2 Stunden)
Kosten: 250 €/Monat 

In dieser intensiven Kleingruppe biete ich einen geschützten Rahmen, um gemeinsam an den Herausforderungen von ADHS im Erwachsenenalter zu arbeiten. Die Inhalte sind psychologisch fundiert, praxisnah und auf den Alltag zugeschnitten.

Themenschwerpunkte u. a.:

  • Aufbau realistischer Routinen & Zeitstruktur (inkl. Wochenplanung & Umsetzungsstrategien)

  • Umgang mit Aufschiebeverhalten, Reizüberflutung & innerer Unruhe

  • Emotionsregulation bei Frustration, Reizbarkeit oder Stimmungseinbrüchen

  • Stärkung von Selbstwert, Selbstwahrnehmung & Selbstakzeptanz

  • Praktische Tools zur Reizsteuerung, Impulskontrolle & Selbstregulation

  • Konkrete Übungen für Fokus, Motivation & Alltagstauglichkeit

  • Austausch auf Augenhöhe mit anderen ADHS-Betroffenen

Warum Kleingruppe statt Einzeltherapie?

 

  • Gruppenaustausch wirkt gegen Isolation & Selbstzweifel

  • Gleichbleibende Kleingruppe 

  • Regelmäßige Reflexion im sicheren Rahmen

  • Qualifizierte Begleitung zum Bruchteil der Kosten einer Einzeltherapie

  • Alle Teilnehmenden kommen intensiv zu Wort

  • Auf jede Problematik der Teilnehmer wird im Einzelnen eingegangen

Anmeldung & Fragen:

Die Plätze sind stark begrenzt.

Es gibt nur 4 Plätze dieses Jahr.

Bei Interesse melden Sie sich gern frühzeitig an.